糖質を控えたい人や、健康志向の方に人気の「マンナンご飯（マンナンごはん）」。
白米と比べてカロリーが控えめで、食物繊維もたっぷり。
「気になるけどどこで売ってるの？」「玄米タイプのマンナンご飯って美味しい？」「Amazonでも買える？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、マンナンご飯が買える場所・通販サイト・味の口コミやおすすめ商品まで詳しく紹介します。
マンナンご飯とは？どんな効果があるの？
「マンナンご飯」とは、こんにゃく由来の食物繊維「グルコマンナン」を使って作られた低カロリーごはんのこと。
代表的な商品は、大塚食品の「マンナンごはん」シリーズや、「マンナンヒカリ入りごはん」など。
通常の白米に比べて、
糖質約30％オフ
カロリー約25％オフ
食物繊維たっぷり
という特徴があり、ダイエット中や糖質制限中の人にも人気です。
マンナンご飯はどこで売ってる？販売店まとめ
【1】スーパー・ドラッグストア
全国のスーパーやドラッグストアでも取り扱いがあります。
主な販売店：
イオン
西友
成城石井
イトーヨーカドー
マツモトキヨシ
ウエルシア
スギ薬局
常温の「パックご飯」コーナーや、健康食品コーナーに並んでいることが多いです。
ただし、店舗によっては取り扱いがない場合もあるため、確実に買いたいなら通販が便利です。
【2】Amazon（アマゾン）
Amazonでは「マンナンご飯」「マンナンごはん パック」と検索すると、
大塚食品「マンナンごはん」
「マンナンヒカリ入りごはん 玄米」
「ダイエット向け低糖質ご飯」
など、複数ブランドの商品が販売されています。
✅ 特徴
1食分（150g・180g）〜まとめ買い（12個セットなど）まで選べる
定期便で割引あり
玄米・もち麦入りタイプも豊富
【3】楽天市場・Yahoo!ショッピング
楽天市場やYahoo!ショッピングでも、公式ショップや健康食品メーカーが多数出店しています。
特に楽天では「ポイント還元」や「まとめ買いクーポン」を使ってお得に購入できます。
【4】コンビニ
コンビニでも一部取り扱いがありますが、地域や店舗によってかなり差があります。
ファミリーマート・ローソン・セブンイレブンなどでは、健康系パックご飯の一つとして期間限定販売されることも。
見つからない場合は、ネット通販の方が確実です。
玄米タイプのマンナンご飯は美味しい？口コミをチェック！
「マンナンご飯＝こんにゃくの匂いがする？」と気になる方も多いですよね。
実際の口コミを見てみると…
良い口コミ：
「普通の白米と変わらない！言われなければ気づかない」
「もちもちしていて美味しい」
「玄米タイプもクセがなくて食べやすい」
「ダイエット中でも満足感がある」
気になる口コミ：
「少し柔らかめで水分が多い」
「冷めるとややこんにゃくの匂いを感じる」
全体的には「美味しく食べられる」と好評で、特に電子レンジで温めた直後はふっくらして美味しいとの声が多いです。
マンナンご飯のおすすめ人気商品3選
① 大塚食品 マンナンごはん 150g×12個
定番の人気シリーズ。白米とほぼ同じ食感で、カロリーオフ。
電子レンジで1分半で完成。日持ちも長く、常備食にも◎
② マンナンヒカリ入り 玄米ごはん
玄米の香ばしさとマンナンの軽さを両立。食物繊維も豊富でダイエット向き。
③ はくばく もち麦×マンナンごはん
もち麦のぷちぷち食感がアクセント。腸活・健康志向の方におすすめ。
マンナンご飯はこんな人におすすめ！
ダイエット中でもごはんを我慢したくない
糖質を控えたいけどおいしさも重視したい
忙しくても栄養バランスを整えたい
非常食・ストックご飯としても使いたい
まとめ：マンナンご飯はスーパー・Amazon・楽天で簡単に買える！
スーパー・ドラッグストア・Amazon・楽天市場で購入可能
玄米・もち麦入りのマンナンご飯も人気
美味しい＆ダイエットにも◎と口コミ評価高め
白米よりも罪悪感なく楽しめる「マンナンご飯」。
日常の食事に取り入れて、健康的に続けてみてくださいね。
