睡眠やリラックスのためのサプリメントとして注目されているキューピーの「リラーレ」。
「リラーレってどこで売ってるの？薬局で買えるの？」「Amazonや楽天で購入できる？」「成分や副作用は？」「メラトニンを増やす効果があるって本当？」と気になる方も多いようです。
この記事では、リラーレの販売店・通販情報・成分・副作用・口コミや効果について詳しく解説していきます。
リラーレはどこで売ってる？
まず、リラーレの販売店についてです。
✅ リラーレが買える場所
Amazon・楽天市場などの通販サイト
ヨドバシドットコムなどのオンラインショップ
一部のドラッグストア・薬局（取り扱いは限られる）
現状、店舗の薬局やドラッグストアではあまり広く展開されていないため、Amazonや楽天での購入がもっとも確実です。
睡眠のためのグッズやサプリは他にも色々あります
リラーレの成分は？
リラーレは「睡眠ホルモン・メラトニンの生成を助ける」成分に注目したサプリメント。
主な成分は以下の通りです。
グリシン … 快眠アミノ酸とも呼ばれる成分で、深部体温を下げて自然な眠りをサポート
トリプトファン … セロトニン→メラトニンへと変換される必須アミノ酸
ビタミンB群 … トリプトファンの代謝を助ける
その他の栄養素 … リラックス効果を高めるサポート成分
👉 特に、メラトニンを直接摂取するのではなく「体内で自然に増やす」サポートをする成分設計が特徴です。
リラーレの効果は？
リラーレの効果として期待できるのは以下の点です。
寝つきが良くなる
夜中の中途覚醒が減る
朝スッキリ目覚めやすくなる
ストレスを感じにくくなる
体内のリズム（体内時計）を整える
特に、仕事や勉強で不規則な生活になりがちな人や、自然な睡眠を目指したい人に向いているサプリといえます。
リラーレに副作用はある？
「リラーレに副作用はある？」と心配な方もいると思います。
リラーレはあくまで食品（サプリメント）のため、一般的に安全性は高いとされています。
ただし…
体質に合わないとお腹がゆるくなることがある
過剰摂取すると眠気やだるさを感じることがある
妊娠中・授乳中の方は摂取を控えるか医師に相談した方が安心
👉 医薬品ではないため強い副作用は報告されていませんが、過剰摂取は避けて用法容量を守ることが大切です。
リラーレの口コミ・評判
実際にリラーレを飲んだ人の口コミを調べると、以下のような声がありました。
「寝つきが良くなって朝スッキリ起きられるようになった」
「メラトニン系サプリを探していたけど、自然な感じで安心」
「効果はあるけど、薬局で見つからないのでAmazonで買っている」
「合う合わないがあるのでお試しからがいい」
👉 全体的に「寝やすくなった」という肯定的な口コミが多く、睡眠の質改善サプリとして評判は良好のようです。
まとめ｜リラーレはAmazonや楽天で買える！自然にメラトニンを増やすサポートサプリ
リラーレは薬局ではあまり見かけず、Amazonや楽天での購入が確実
成分はグリシンやトリプトファンなど、メラトニンを自然に増やすサポートをする設計
副作用は基本的に少ないが、過剰摂取はNG
口コミでは「寝つきが良くなった」「スッキリ目覚めやすい」といった声が多い
👉 睡眠の質を高めたい方は、まずは少量から試してみるのがおすすめです。
